Recuperar la identidad - Una visión general

Recuperar la identidad - Una visión general

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-Una buena autoestima nos permite establecer relaciones basadas en el respeto, la confianza y la honestidad

Por otro ala, una cosa es sufrir los problemas de pareja causados por una baja autoestima o viceversa, y otra cosa es entender abordarlos correctamente para que dejen de causarnos dolor emocional y problemas de comunicación.

Sin bloqueo, para darse cuenta de su autoestima, debe aceptar el deber de confrontar esos sentimientos de baja autoestima y eliminarlos lo más rápido posible. Serás un apasionado mucho mejor si tienes confianza en ti mismo.

El primer paso para mejorar la autoestima es identificar los pensamientos negativos que tienes sobre ti misma o ti mismo. ¿Te dices cosas como «no soy suficiente» o «mi pareja me dejará»?

Hasta ahora, hemos recitado algunas cosas que debes hacer por ti mismo para conocer tu autoestima en una relación. Sin embargo, tu pareja incluso tiene un papel que desempeñar para ayudarte a nutrir esta imagen saludable de ti mismo en tu mente.

Para trabajar en nuestras creencias limitantes, es necesario cuestionarlas y reemplazarlas por pensamientos más positivos y realistas.

Empecemos por lo más importante: ¿qué significa la palabra “autoestima”? Consiste en el conjunto de representaciones mentales que componen nuestro concepto del “Yo”, y de emociones y sentimientos que asociamos a nuestra identidad.

En definitiva: es muy difícil construir relaciones sanas cuando existe un problema de autoestima previo… pero, si tu autoestima funciona, pase lo que pase en tus relaciones siempre podrás límites para que tu bienestar continúe dependiendo principalmente de ti.

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Esto puede llevarnos a mantenernos distantes o a establecer barreras emocionales que dificultan el establecimiento de vínculos profundos y significativos.

La dependencia afectiva quiere afirmar que tu bienestar, y por lo tanto experiencias de afecto, dependen de la conducta del otro. Evidentemente el contexto y las personas siempre van a condicionarnos. Sin embargo, la autoestima funciona cuando tu bienestar depende principalmente de ti.

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Incluso implica instruirse a establecer límites claros y a comunicar nuestras deyección de manera asertiva.

Podemos trabajar en el autoconocimiento, aceptarnos y cuidar nuestra Vitalidad emocional para fortalecer nuestra autoestima.